近年来，受外国饮食习惯的影响，很多人爱上鱼类、贝类刺身，将其视为高级享受。殊不知，生食海产风险很高，可能感染诺如病毒和副溶血性弧菌。

 在细菌性食物中毒案例中，沙门氏菌引起的食物中毒常列榜首。食物传播是人类感染沙门氏菌的主要途径，肉类（尤其是禽肉）、蛋类等许多食品均为沙门氏菌的传播媒介。沙门氏菌对营养要求不高，在冰箱中可以生存3～4个月，在自然环境的粪便中可以存活1～2个月，即使在水中也可生存2～3周。沙门氏菌最适合繁殖的温度为37℃，在20℃以上即能大量繁殖。

副溶血性弧菌是一种嗜盐性食源性致病菌。而含有副溶血性弧菌的食物，主要来自海产品，如墨鱼、海鱼、海虾、海蟹、海蜇，以及含盐分较高的生鲜食品。副溶血性弧菌同样存活能力较强，在海水中甚至在抹布和砧板上均能存活较长时间。副溶血性弧菌中毒者，多为急性起病，有腹痛、呕吐、腹泻等症状，部分病人出现洗肉水样便或血样便。

有关研究表明，我们的生活中存在许多特别容易携带诺如病毒的“高危食品”。排名第一的正是广东人最钟爱的贝类。 根据广东省微生物研究所团队在全国范围内多个地区抽取样品进行检测的结果，贝类中污染率最高的是牡蛎（广东人最爱的生蚝），此外还有贻贝（即青口）、蛤蜊、扇贝等等。 这与贝类在过滤水体取食的过程中，会把水中致病的微生物，包括细菌、病毒等过滤到体内，留在腮、肠道等部位，食用时难以清洗有关。

        虽然诺如病毒不以贝类为宿主，在其体内不繁殖、也不引起其致病，但贝类中的诺如病毒进入人体后，极微量的病毒数量就能让人致病。除了贝类外，草莓等伏地生长的水果、蔬菜被污染率也较高，主要原因是以粪便施肥或污水灌溉时被病毒污染。

那我们要如何对付这些生物杀手呢？

1. 低温储存

    根据细菌的特性，将食品放在冰箱里，可以减少大部分细菌的繁殖。比如沙门氏菌最适合繁殖的温度为37℃，在20℃以上即能大量繁殖，因此，低温储存食品是一项重要预防措施。

2. 煮熟煮透

    一般情况下，细菌、病毒等微生物在70℃以上几分钟就能被杀灭。对于草莓等不削皮直接食用的水果，可以通过彻底清洗来减少附着在上面的病毒；而叶绿蔬菜彻底煮熟即可。沙门氏菌不耐热，在烹饪过程中，70℃条件下，细菌3分钟左右便会死亡。建议食物一定要彻底煮熟，食品内部也要彻底煮透才可食用。对于贝类食品来说，由于病毒附着在贝类的腮和肠道中，无法用水洗干净，唯一方法也是彻底煮熟。

3.食醋杀灭

    对付副溶血性弧菌除了烹调时将食物彻底煮熟，还可以用醋。这种菌对酸很敏感，普通食醋对其有一定的杀灭作用。

4. 人员体检

    注意个人卫生、提高免疫力是防范诺如等病毒的方法之一；而对于集体食堂、餐馆的厨工，建议务必定期体检，因如果本身是病菌携带者可能不发病，但处理食物过程中将病菌传播给其他人，可能引起他人发病。