认识微生物：

　　这些微生物们看起来五颜六色，形态各异，这是它们在数千倍或万倍的显微镜下展现出来的样子。 

　　微生物在我们生活中扮演着举足轻重的角色。作为地球上最古老的生命形式之一，微生物的种类繁多，功能各异。

　　01

　　什么是微生物

　　微生物是存在于自然界的一大群形体微小、结构简单、肉眼直接看不见，必须借助于光学显微镜或电子显微镜放大几百倍、几千倍甚至几万倍后才能观察到的低等微小生物。

　　微生物的分类

　　微生物按照细胞结构特点的不同可以分为三大类:

　　1.原核细胞型微生物：包括细菌和放线菌等，这类微生物的细胞核无核膜、核仁。 

　　2.真核细胞型微生物：如真菌、藻类和原生生物，这类微生物有核膜、核仁，细胞器完整。

　　3.非细胞型微生物：例如病毒、亚病毒，这类微生物没有细胞结构。

　　微生物有哪些特征

　　1.?。罕砻婊胩寤却?。

　　2.多：吸收多、转化快。

　　3.快：繁殖速度快。

　　4.强：适应力强、易变异。

　　5.广：分布广、种类多。

　　02

　　微生物与人类的关系

　　微生物与人类的关系是复杂而多变的。

　　朋友

　　当微生物与人类是“朋友”的时候：

　　它是能保证机体健康的重要力量，微生物参与人体免疫、疾病预防、营养、消化和吸收。

　　1.皮肤化学屏障作用 

　　不同的皮肤部位，油性、湿性、干性部位生存的微生物种类有着显著的不同，油性部位主要富集丙酸杆菌和马拉色菌，湿性部位以丙酸杆菌和葡萄球菌为主。皮肤微生态结构和功能的稳定可使皮肤保持滋润和柔软。

　　2.肠道微生物屏障作用 

　　共生菌分泌的抗菌物质可以增强上皮的?；すδ?，防止病原体侵入。 

　　3.促进机体代谢和营养作用 

　　如大肠埃希菌，可以合成B族维生素和维生素K。

　　4.生物拮抗作用（抗感染作用）

　　抗生素大多由放线菌和真菌产生，细菌产生的少，只有多粘菌素、杆菌肽等。

　　5.抗衰老作用 

　　早在本世纪初，诺贝尔奖获得者，俄国的梅契尼柯夫就提出了酸奶中的双歧杆菌可以防止衰老。 

　　6.抑制肿瘤发生 

　　改变宿主基因组和免疫反应，改变宿主基因组和免疫反应，调节肠道和肿瘤微生物群。

　　敌人

　　当微生物变成人类的“敌人”的时候：

　　正常微生物群和宿主之间是微生态平衡的，当微生态被破坏后，菌群比例失调，由生理性组合转变为病理性组合状态，就会导致人体疾病发生。

　　特别是滥用抗生素导致细菌变成“超级细菌”后，一旦感染，可能导致严重的感染和并发症，甚至死亡。根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，每年全球因超级细菌感染导致的死亡人数高达70万人。

　　03

　　平衡微生物环境

　　为了自身健康提高机体免疫力建立身体平衡的良好微生物环境，可以这么做：

　　全面均衡营养

　　研究人员发现，如果从水果和蔬菜中摄入更多纤维，参与者的细菌多样性就会增加，一些健康问题也会得到改善。比如苹果、梨、魔芋、黑麦、黄豆、青豆、枸杞、石榴、椰子、冬菇。不仅要多吃膳食纤维，还要少吃糖。糖不仅让人变胖，还会引起肠道菌群发生改变，让坏的细菌增多。

　　经常锻炼

　　中等强度的有氧运动（如跑步、游泳）能够提高肠道微生物的多样性；长期坚持运动对于肠道微生物的多样性也具有积极作用。

　　合理使用抗菌药物

　　不破坏宿主的自身菌群生态平衡，减少耐药细菌的产生。

　　应用微生态制剂“以菌抑菌，以菌养身”

　　微生物制品被称为第八营养源。使用双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌等活菌制剂，能恢复肠道正常菌群。

　　总的来说，微生物在人类生命活动中扮演着不可或缺的角色。它既是我们的“敌人”，也是我们的“朋友”。在日常生活中一定要正确的认识到这一关系，利用微生物，给人类健康提供服务，造福于人类。并伴随着分子生物学的发展，人类可以用最低的成本和在不污染自然环境的条件下，制造出多种多样、大量的人类必须品。

　　作者介绍

　　王瑞，中共党员，主管检验师，2009年毕业成都医学院，从事临床医学检验工作15余年，于2017年在四川大学华西医院实验医学科微生物室进修。先后在医疗核心期刊上多次发表临床科普文章。多次获得医院优秀党员、优秀个人称号。

　　部分图片来自于互联网，侵删

　　供稿：成都市精神病院医务和权益监督科、检验科